לא תמיד קל לנו לזהות שבן הזוג שלנו מתעלל בנו רגשית. מאוד קל להבחין בהתעללות רגשית כשצופים בזוגות אחרים, אבל הרבה יותר קשה לזהות את העניין במערכת היחסים שלנו.
התעללות רגשית מצד בן זוג, היא הרסנית וקשה. לכן, גם כשקשה להודות בכך, חשוב להיות מודעים לסיטואציה ולעצור את ההתעללות עוד בהתחלה.
במאמר שלפניכם, 7 דברים שצריך לדעת על התעללות רגשית בבן זוג.
#1 ניתן לזהות התעללות רגשית מצד בן הזוג על ידי מספר מאפיינים שונים
התעללות רגשית מצד בן זוג ניתן לזהות על ידי מאפיינים התנהגותיים שונים.
כאשר בן הזוג רוב הזמן מקטין את רגשותיך, את היכולות שלך, או מביע זלזול בחוכמה ובהתנהלות שלך, מדובר בסימן להתעללות רגשית.
חשוב לשים לב לעניין זה במיוחד כאשר אתם יושבים יחד עם אנשים נוספים. השפלה והקטנה בפומבי אינה אלא התעללות רגשית בבן זוג.
בנוסף, אם אתם מוצאים את עצמכם מרגישים אשמים בסיטואציות רבות, לפעמים אפילו ללא סיבה, יכול להיות שהתחושה נובעת מהתנהגותו של בן הזוג.
החשש מלעצבן את בן הזוג, או לקבל ביקורת קשה מצידו על משהו שעשית או אמרת, עשויה להתבטא כתחושת אשמה. אם בן הזוג נותן לכם להרגיש שאתם אשמים בכל עניין, מדובר בסימן להתעללות רגשית.
מאפיין נוסף להתעללות רגשית שחשוב לשים לב אליו, הוא קנאה מופרזת שמתבטאת בניסיון לשלוט עליכם. בן הזוג עשוי לבקש ממך לדווח לו באופן שוטף איפה את נמצאת ועם מי, ידרוש ממך להתלבש בצורה מסוימת וכדומה.
אם זיהיתם אחד או יותר מהסימנים שצוינו לעיל במערכת היחסים שלכם, יכול להיות שאתם חווים התעללות רגשית מצד בן הזוג שלכם.
#2 שליטה כלכלית מצביעה על התעללות רגשית מצד בן הזוג
התעללות רגשית יכולה לבוא לידי ביטוי גם על ידי שליטה כלכלית מצד בן הזוג. מאפיין זה מכונה גם "אלימות כלכלית".
בן הזוג עשוי להחרים את כרטיסי האשראי ולבקש ממך פירוט מדויק על ההוצאות שלך.
אלימות כלכלית יכולה להתבטא באמצעות השתלטות על חשבון הבנק ויבקש ממך להצטמצם בהוצאות בעוד שהוצאותיו מופרזות.
#3 ישנן מספר רמות של התעללות רגשית בבן הזוג
התעללות רגשית בבן זוג ניתן לחלק ל3 רמות, כאשר כל רמה מתארת מאפיינים התנהגותיים הפוכים בין בן הזוג המתעלל לבן הזוג המותקף.
הרמה הראשונה, היא ביקורתיות של המתעלל אל מול התכנסות מצידו של בן הזוג המותקף.
כלומר, שבמערכת היחסים אחד מהצדדים נוטה לבקר את הצד השני בחריפות ובתקיפות, בעוד שהצד המותקף לא מגיב לביקורת.
הרמה השנייה, היא אלימות מילולית שמפעיל המתעלל אל מול צד מרצה וותרן. בן הזוג המתעלל משתמש במילים קשות ופוגעניות, בעוד שהצד שני חושש מלעשות משהו לא בסדר ולגרום לבן הזוג להתעצבן.
הרמה השלישית, והקשה ביותר, היא מערכת יחסים אלימה פיזית, של צד מכה וצד מוכה.
#4 התעללות רגשית עשויה גם להיות סמויה
לא תמיד ההתעללות הרגשית מתבצעת באופן גלוי שקל לזהות. בחלק מהמקרים, ההתעללות הרגשית מתבצעת באופן סמוי, בדרכים מניפולטיביות ביותר, טיפול בשתיקה ושיפוטיות.
לדוגמא, אם נוצר ריב, במקום לדבר על הדברים ולפתור את העניין, בן הזוג שותק ומתעלם מנוכחות הצד השני באופן מוחלט, כמעט כאילו אינו קיים.
#5 מטרת ההתעללות הרגשית היא לשלוט במערכת היחסים ובבן הזוג
התעללות רגשית בבן זוג, יוצרת מצב של תלות מצידו של בן הזוג המותקף בבן הזוג המתעלל, ושליטה מלאה של המתעלל במערכת היחסים.
המטרה היא, לגרום לבן הזוג להרגיש תלות וחוסר יציבות מתמדת, כאשר העוגן היחיד הוא בן הזוג המתעלל.
בצורה זו, בן הזוג המתעלל שולט בקשר ובפעולותיו של בן הזוג.
#6 הצעד הראשון ביציאה מזוגיות מתעללת, היא פנייה לקבלת עזרה
על מנת לסיים מערכת זוגית אלימה שכזו, ולצאת מזוגיות מתעללת, אין ברירה אלא לפנות לעזרה.
כיום, ישנם גופים וארגונים רבים המסייעים לנשים לצאת ממערכות יחסים מתעללות ורעילות, לפתח עצמאיות רבה ולצאת ממעגל האלימות במשפחה.
אם אתם מרגישים כי אתם נמצאים במערכת יחסים בה בן הזוג שלכם מתעלל בכם רגשית, אל תחששו לפנות לקבלת עזרה.
#7 חשוב לתעד את ההתנהגות המתעללת, זאת לצרכים משפטיים בשלב מאוחר יותר
ניתן להתמודד עם זוגיות מתעללת גם בעזרת כלים משפטיים שונים.
מומלץ לפנות לקבלת ייעוץ משפטי בעניין, ועד אז, לאסוף כמה שיותר הוכחות להתנהגות המתעללת של בן הזוג. יכול להיות שהוכחות אלו ישרתו אתכם אחר כך בהליכים המשפטיים.
לייעוץ ראשוני חייג 
חייג עכשיו
צור קשר